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上の写真ほど新しいです。

２００１年７月２６日

　　　　　　　

体重　６７．８５　　　体脂肪率　１０％
トレーニング頻度　　週４回

夏に向けてちょっと体を絞ろうかな？？
と思って少し食事量を減らしてみた・・
ら、２ヶ月ほどで４キロダウン。
体脂肪もとうとう１０％になってしまった・・

石段を連発した効果もあるかもしれない(笑)
海に行ったせいか日に焼けてる(笑)

２００１年５月１８日

体重　７２．０　　　体脂肪率　１２％
トレーニング頻度　　週４回

ちょっと大きく写してみました。
うけ狙いとは言え、恥ずかしい(-_-;)
体重がアップしたにも関わらず、体脂肪率はダウン。
いい感じだ。

２００１年４月２８日

　　　　　　　

体重　７０．５　　　体脂肪率　１３％
トレーニング頻度　　週４回

なんと１年ぶりの更新！！
半年近くトレーニングをしてなかったせいか
体重も落ちてる・・
最近のトレーニングのおかげで、やっと半年前の
体力に追いついたみたいだ。

２０００年４月２９日

体重　７３．３　　　体脂肪率　未計測
トレーニング頻度　　　　　　　　週２回

GW前で仕事が非常に忙しい・・・　　　　　.
ろくにスポーツクラブにいけないくらいに・・
体重もなかなか増えずにいる。　　　　　.....

今回は趣向をかえて「手」を映してみた。　

２０００年４月９日

　　　　　　　

体重７３キロ　　　　体脂肪率１５．１％
トレーニング頻度　　　　　　　　週２回

今週もたった二回しかいけなかった・・　　　　　　....
なんか、だんだんたるんでいってるんじゃないか？

それにしても・・　このコーナー見てる人いるのか？
見てもらえないほうが助かるけど・・　　　　　　　　....

２０００年３月１２日

　　　　　　　　　　　　　

体重　未計測　　　体脂肪率　未計測
トレーニング頻度　　　　　　　　週３回

今週も何やかやと忙しくて週３回しかいけなかった・・
目標までまだまだ遠い・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　....

２０００年３月５日

　　　　　　　　　　　

体重　未測定　　体脂肪率　未測定
トレーニング頻度　　　　　　　週３回

今週も飲み会が重なって、満足にトレーニングができなかった・・
こんな調子でほんとに目標達成できるのか？　　　　　　　　　　　.
心配だ・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　....

２０００年２月２７日

　　　　　　　　　　　

体重　未計測　　　体脂肪率　未計測
トレーニング頻度　　　　　　週２回　　

今週はゴタゴタしてて、週２回しかトレーニングできなかった。
それにしても、開始当初からあまり体型が変化していない・・.
もっと、食事と休憩に気を使ってみるかな・・　　　　　　　　　...

２０００年２月２０日

　　　　　　　　　.

体重７２．５キロ　体脂肪率１６．２％
トレーニング頻度　　　　　　　週４回.

今週はなんとか週４回のペースでトレーニングできた。　　.
が、先々週と比べると体重がダウンしてるにもかかわらず
体脂肪率がアップしている・・・　結構ハードなトレーニング
をしているのに・・・　きっと計測時の誤差だろう・・・　　　　.
じゃないとやってられない・・・　　　　　　　　　　　　　　　　...

２０００年２月１３日

　　　　　　　　　　　　　

体重・・量り忘れ。体脂肪率・・量り忘れ。
トレーニング頻度　　　　　　　　　週３回..

今週は何やかやと忙しかったものだから、週３回しかトレーニング
できなかった・・　　まぁ、言い訳に過ぎないな・・・　　　　　　　　　　.
また来週からがんばるか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.

２０００年２月６日

　　　　　　　　　　　　　

体重７３．５ｋ　体脂肪率１５．９％
トレーニング頻度　　　　　　週４回

先週に比べて体重が１．５キロほどアップ、体脂肪率は１パーセントほど
ダウン。しかし、体重に比べて体脂肪率は測定するとき誤差が出やすい
ので、一概にダウンした・・　とは喜べない。じっさい、１週間や２週間で .
効果が出るのなら誰も苦労しないはずだ・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　


　.２０００年１月３０日

　　　　　　　　　　　　

体重７２ｋ　体脂肪率１７％
トレーニング頻度　　週５回
顔がないと不気味・・という意見がありましたので、　.　　　.
顔をつけたらますます不気味になってしましました・・　　　.
　前回から一週間しかたってないので、あまり変化 ..　　　.
はありません。それにしても、去年は体脂肪率１２〜１３％
だったのに・・・　サボってたツケがきました。　　　　　 　　..

２０００年１月２４日

　　　　　　　　　　　　

身長１７２ｃｍ　体重７１ｋ
今日は主に背中を鍛えた。しっかし年末年始ごろごろ
してたせいか、体がたるんでるな〜。とほほ・・・　　　　.

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